ジム通い復活

夏休みやら何やらで、しば～らく足が遠のいていたジムですが
久々に行ってきました！

本日のトレーニング内容
　・トレッドミル　 ６０分
　・ストレッチ　　１５分
　・サウナ　　　　１２分

だいぶさぼっていたせいか、トレッドミルがめちゃくちゃきつく
途中で走るから歩くに切り替えました。
 

今通っているジムには、フィットネスナビという端末が設置されていて
１日に行ったトレーニング内容を端末に入力すると、消費カロリーと
歩数が出力されます。

ここで出力される消費カロリー量が、この後の食事に影響するので
一番重要になります。

本日の消費カロリーは．．．．

　「３０３キロカロリー」　

がんばった割には消費カロリーが．．．。
夕飯は質素にしたほうが良さそうです。

しかし、ひとつだけ嬉しいことがありましてそれは何かというと

フィットネスナビの中で、東京から出発する日本一周の旅に挑戦中なのですが
（トレーニング内容を距離に換算して、蓄積できるシステムになっています）

本日やっと四国を脱出しました。いぇ～い。
 

次は九州目指してがんばるぞ！