今日は仕事後にジムで汗を流す。
だけど．．．
「情けなっ」
なんとも惨めな姿だった。
腰痛が酷くて、最近、サボっていたから．．．
もう歳だから。（ただの言い訳）
今週はスケジュールの都合上、今日が最後のトレーニング。
日曜日にジムの仲間たちと10キロを一緒に走るので、
今日のメニューは、60分間での10キロ走（ゆっくりめ）と決めていた。
それなのに．．．
5キロでストップ。
300メートル歩いた後、再びランニング。
8キロでストップ。
200メートル歩いた後、再びランニング。
なんとか60分では走れたが、最後は苦しい中、必死な形相。
「情けなっ」
これじゃダメだわ。
来週からもっと鍛えねば．．．
帰宅後は500mlのビールで水分補給。
これがうまい！
やっぱやめられないね。
季節も秋に向かい、だんだんと過ごしやすくなってきた。
みんな～。ここら辺で、身体を動かそうよ。
「気っ持ちいいよ！」
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