今日は一日雨。
朝から雨が降り続き、いまだに小雨が降っている。
美容院を予約してあったので、予定通り10時に行きつけの店に入った。
ここの美容師は歳が同じ。
そのせいもあって、リラックスできる。
話がしたい時は話をする。雑誌を読みたい時は雑誌を読む。
共通の話題も多く(実際は合わせてもらっている?)、時間も短く感じる。
終わった時はすでに昼を過ぎていた。
美容院の近くで軽く食事をとり、高崎にあるスポーツジムへと向かう。
食べてすぐ走るのは体に悪いので、途中の本屋で時間調整。
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まずは準備運動。
そしてストレッチの後はトレッドミル。
軽く5キロほど走った。
そして筋トレ。
それから...(中略)
トレーニングが終了したら...
なんだか足が疲れてる。
日が開いていたので体力が無くなっている?
やばい!
体重も増えてるし...
たるんでるな~ ダメだ! これじゃ。
明日から、朝の補強運動を再開だ...
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