今日は一日雨。
朝から雨が降り続き、いまだに小雨が降っている。
美容院を予約してあったので、予定通り１０時に行きつけの店に入った。
ここの美容師は歳が同じ。
そのせいもあって、リラックスできる。
話がしたい時は話をする。雑誌を読みたい時は雑誌を読む。
共通の話題も多く（実際は合わせてもらっている？）、時間も短く感じる。
終わった時はすでに昼を過ぎていた。
美容院の近くで軽く食事をとり、高崎にあるスポーツジムへと向かう。
食べてすぐ走るのは体に悪いので、途中の本屋で時間調整。
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まずは準備運動。
そしてストレッチの後はトレッドミル。
軽く５キロほど走った。
そして筋トレ。
それから．．．（中略）
トレーニングが終了したら．．．
なんだか足が疲れてる。
日が開いていたので体力が無くなっている？
やばい！
体重も増えてるし．．．
たるんでるな～ ダメだ！ これじゃ。
明日から、朝の補強運動を再開だ．．．
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