仕事を終えた後、スポーツジムへ汗を流しに行った。
スタートは20時10分。
先日購入したワコールCW-Xレボリューションのロングタイツを履く。
適度なサポート効果が大腿、膝、ふくらはぎにかかる。
着替えに8分、
ストレッチに8分。
トレッドミルでジョギング開始。
時速11キロからスタートし、徐々にスピードをあげる。
今日の予定は5km。
とりあえず超えたので、スピードを落とす。
（最近サボリ気味なので、正直キッツい〜）
ロングタイツ効果あり！
走りやすく、「気持よかった。」
CW-Xのハーフタイツやソフトタイプのロングタイツは持っていたが、
レボリューションのロングタイツは非常にいい。
他のタイツとは比べものにならない程、
履き心地もOK。
正直もう一本、買いたくなった。
トレッドミルの後は、筋トレ30分。
若干軽めの負荷で、回数とスピード重視。
クールダウンにストレッチ15分。
以上で、今日のトレーニング終了。
続いてスパ。
いつも通りサウナ10分。
露天の湯に浸かった後、体を丹念に洗う。
最高の気分でジムを出る。
最高の気分で今日一日を振り返る。
お疲れさま。
これで、明日も元気に一日を過ごせる。
Good Night !
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