何事にも健康が一番。
健康を損なえば、思い描いていることが何もできなくなる。
そのためにも日頃の摂生や節制には十分気を使うことが大切だ。
健康とは何だ？
体と心が健全であること。
肉体的にも、精神的にも問題がなく、社会的にも調和が取れた状態である。
仕事においてプレッシャーを感じることもある。
だが、プレッシャーはモチベーションを上げる。
意識を高め、責任感を向上させる。
自己へのチャレンジ精神に火をつける。
だけどプレッシャーをストレスに変えてはいけない。
ストレスは体と心のバランスを狂わせる。
そのために必要なのは「ポジティブ」であること。
「ネガティブ」であってはいけない。
もう一度言う、
「ポジティブ」であること。
体力維持の一環として、スポーツジムに通っている。
現状の確認！
体重、?6キロ。
体脂肪率13%
東京マラソン 落選2回
ホノルルマラソン、近い仲間に 一緒に参加してもらえず．．．
仕事後に汗を流す。
ある意味、至福の時間。
若い人も年配者も、歳相応の運動が必要だ。
体力を維持するには、鍛えなきゃどうにもならない。
現状維持できるのは20代じゃないかな。
30代、やばいよ鍛えないと。
40代、「思う」とか、「たい」だと危ない！
自分の体を大切にしよう。
たまにはストイック（？）にね。
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