最近出張で外食が続いています。
体調が悪いと思うときは、スタミナがつくものを食べたり、
ビタミンが足りないと思えば、サラダや野菜ジュースで補っています。

店に入ってメニューを見る前は、「栄養が偏らないようにしよう」と
考えていますが、いざ見ると食べたいものをチョイスしてしまいます。
ので、体に悪いと思って、最近は食事量を減らしてみました。

太ったかな～？
と思って体重計に乗ってみました。

ん～こんなものかって感じです。
                                                                                                                                    to

3週間ほど出張に言ってました。

現地に滞在しているので３食の食事は外食になります。

あまり高カロリーの食べ物を食べないように心がけようと思っていました。

しかし、メニューを見てしまうとなかなか難しく、

好きなものを食べてしまいました！！

 

そして当たり前に太りました．．．

太るのは簡単だけと、減らすのは辛い．．．

困ったなぁ．．．

 

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