本日2011年初のジムへ行ってきました。
昨年はあまり走らなかったため数か月ぶりのジムになりました。
ジムではいつも10キロ走っています。
今日もランニングマシンで10キロ走ります。
久しぶりの10キロ+昨日のフットサルの試合の疲れのため、ゆっくりめに10キロを走ることにしました。
最初の5キロは軽ーいランニング程度の感覚で全く問題なし。
しかし、ラスト3キロがしんどかった。
ランニングマシン壊れてるんじゃないかって思うくらい1キロが長く感じます。
なんとか10キロ走りましたが、体力が落ちまくっていることを痛感。
普段フットサルをやっていても感じていたのですが、長距離走るとはっきりわかります。
これからはこまめに走るようにして何とか取り戻します。
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